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一又友圈流行一种名叫秋葵的蔬菜，因为传奇“秋葵能降糖”、“秋葵是糖尿病的克星”，好多东谈主齐在微信一又友圈中转发。秋葵真有这样神奇吗？

秋葵又叫咖啡黄葵，含有丰富的养分物资，而况耐烦强容易存活，全株齐能入药，有“绿色东谈主参”的好意思称。因为秋葵中含有的无数纤维素身分，不错成为肠谈中故意菌的好食品，多吃秋葵有助于保管肠谈菌群的均衡，还能加多饱腹感，有通便润肠、保护肠谈功能的遵守。

文集将研究触角探向系统科学这棵大树的根脉枝叶，对各个层级的概念加以阐释。论述过程中，作者注重从中国哲学里找例证，从中华优秀传统文化宝库中找资源，将看似艰深晦涩的哲学语言转化为生动文字。探讨系统科学的基本规律，作者引用老子“天下万物生于有，有生于无”的名言，让读者在感性认识基础上理解系统科学。

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东谈主们对秋葵印象最真切的等于它黏黏的口感，有东谈主把它看作念是“高卵白”的秀雅，也有东谈主以为这种黏液能降血糖。不外，秋葵的黏液和卵白质含量之间并不存在职何关联，秋葵的卵白质含量并不高，仅为1.8克/100克，还莫得西兰花高。这种黏液的身分主如果多糖，是好多个葡萄糖联在沿途的大分子物资。

说秋葵不错降糖，是基于其膳食纤维含量相比高，欧博官网可裁减餐后血糖升高幅度，裁减胰岛素水平或提升机体胰岛素明锐性。但胰岛素是现时找到的降糖遵守最庞大的物资，秋葵既不是胰岛素，也莫得凭据说它能刺激胰腺分泌更多胰岛素，因此不可能专“克”糖尿病。

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天然有动物本质标明，秋葵水索取液能裁减糖尿病小鼠的血糖水平，秋葵多糖对糖尿病大鼠糖脂代谢和肾脏挫伤具有改善作用，但这并不成平直推及到东谈主，秋葵索取液也不等同于平直吃秋葵。事实上，秋葵仅仅一种含糖量很低的蔬菜汉典，不成指望吃它就能降血糖。

总的来说，秋葵本人是一种很好的食品，热量低，升糖作用不表示，不错注重便秘，加多养分，对糖尿病东谈主来说是一种对血糖影响不大的好食品，但降血糖光靠吃秋葵是不够的，一经要听从大夫的提倡来颐养。

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